Hacı Adaylarına Sağlık Tavsiyeleri

Diyanet Mekke Hastanesi Başhekimi M. Rıdvan Yalçın, Arafat vakfesinin yaklaştığı günlerde hacı adaylarına önemli uyarılarda bulundu.

Hac ibadetine hazırlanırken dikkat edilmesi gereken en temel hususun uygun ekipman ve beden sağlığı olduğunu hatırlatan Yalçın, “Arafat öncesi mutlaka yürüyeceğiniz terliği deneyin. Ayağınıza uygun terliği giymeniz lazım,” uyarısında bulundu.

Yalçın beslenme ve dinlenmenin bu süreçte vazgeçilmez olduğuna işaret ederek, “Sağlıklı olmaya ve sağlıklı kalmaya çalışın. Onun için mutlaka beslenmenize ve dinlenmenize dikkat edin.” ifadelerini kullandı.

Arafat için aşırı sıcak uyarısı

Arafat’a çıkmadan önceki gününde ibadetle beraber istirahate de vakit ayrılması gerektiğini belirten Yalçın, “Özellikle uykunuzu alın, ertesi gün dinç olmanız lazım. Günlük ilaçlarınızı da mutlaka yanınızda getirin, bu ilaçlarınızı da kullanın,” dedi.

Yalçın Arefe günü aşırı sıcak bir hava beklendiğinin altını çizerek, “Arefe günü Arafat’ta 50 derece veya üstünde bir sıcaklık bekliyor bizi. Onun için mutlaka özellikle saat 10.00 ile 16.00 arasında çadırda kalın. İbadet edin ve dinlenin. Çadır dışında oturmamaya çalışın. Yeterli düzeyde sıvı almanız lazım. Çadırın dışına çıkmanız gerekiyorsa mutlaka şemsiye kullanın. Cebel-i Rahme çıkma veya yürüme, tırmanma gibi şeyleri de sıcağın altında yapmayın. Aynı şekilde sıvının yanında tuz da almanız lazım,” diye konuştu.

Müzdelife’ye geçiş öncesi hazırlığın da önemini hatırlatan Yalçın, “Müzdelife’ye geçtiğinizde 5-6 kilometre yürüyeceksiniz. Bu yürümeye de hazırlıklı olmanız için yine o döneminizde mutlaka dinlenin ve ibadetle geçirin,” ifadelerini kullandı.

Şeytan taşlama ve kalabalıklarda güvenlik önlemleri

Yalçın, şeytan taşlama sırasında yaşanabilecek yoğunluğa dikkat çekerek şu uyarılarda bulundu: “Kalabalıklara girdiğinizde mutlaka maske takın. Ezilme, düşme ve kazalara karşı da dikkatli olun. Trafiğe de dikkat edin Hac organizasyonu ve Suudi Arabistan yetkililerinin uyarılarına mutlaka uyun. Yetkililerin vereceği saatte Müzdelife’den ayrılın.” değerlendirmesinde bulundu.

Ayrıca beslenme ve yürüyüş esnasında dikkat edilmesi gereken hijyen kurallarına da değinen Yalçın, “Bol bol su tüketmeyi unutmayın. Özellikle kapalı kaplardan su tüketin. Mutlaka kapalı ambalajlı yiyecekleri tüketin. Hurma yiyebilirsiniz ve bozulmayacak cinsten yiyecekleri tüketebilirsiniz.” şeklinde konuştu.

Temizlik kurallarının aksatılmaması gerektiğini belirten Yalçın, “El ve ayak hijyeni önemlidir. Ellerinizi mümkün olduğunca sık sık yıkayın ve ayaklarınızın mikroplu ortamlardan geçebileceğini de düşünerek onları da yıkamanız lazım.” ifadelerini kullandı.

Kronik rahatsızlığı olan hacı adaylarına da seslenen Yalçın, özellikle insülin kullananların dikkatli olması gerektiğini ifade etti.

Sıcak çarpmasına karşı uyarılar

Sıcak çarpması belirtileri hakkında uyarılarda bulunan Yalçın, “Şayet aşırı terlemeniz başlarsa ya da tam tersine terlemeniz durursa, vücut ısınız yükselmeye başlarsa baş ağrınız, kas kramplarınız, halsizliğiniz, bayılmanız ya da ayaklarınızda şişmeniz, baş dönmeniz ve bilinç değişikliğiniz, konuşmanızda bozukluk gibi durumlar olursa bilin ki sizi sıcak çarpıyor. Hemen en yakın bulunduğunuz serin bir yere girmeniz lazım. Vücudunuzu serinletmeniz lazım. Ve ilk yardım desteği almanız lazım,” diye konuştu.

Sağlık hizmetleri ve acil durum bilgilendirmesi

Diyanet İşleri Başkanlığı’nın sunduğu sağlık hizmetlerinin hac boyunca aktif olduğunu belirten Yalçın, “Biliyorsunuz ki bizim bir hastanemiz mevcut. Bu hastanenin dışında 13 tane de sağlık ocağımız mevcut. Arafat’ta Sahra Hastanemiz, Müzdelife’de de yine bir sağlık merkezimiz mevcut,” bilgisini verdi.

Sıcak çarpması belirtileri hakkında uyarılarda bulunan Yalçın, bu tür durumlarda hemen serin bir alana geçilmesi ve ilk yardım alınması gerektiğini vurguladı.

Müzdelife’den hareket ettikten sonra yaşanabilecek acil bir durum karşısında hangi hattın aranması gerektiğini ise şu sözlerle açıkladı: “Suudi Arabistan hattından 937’yi arayıp sonra 4’ü tuşladığınızda direkt Türkçe yardım alabilirsiniz.”