GazzeHamasDoğu TürkistanSon dakikaZulümTerme HaberTerme AjansenflasyonemeklilikTerörötvdövizakpchpmhp
DOLAR
41,4171
EURO
48,9816
ALTIN
5.012,23
BIST
11.331,75
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Samsun
Parçalı Bulutlu
22°C
Samsun
22°C
Parçalı Bulutlu
Salı Açık
25°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
24°C
Perşembe Az Bulutlu
23°C
Cuma Hafif Yağmurlu
20°C

Bağımlılık ve Dijital Detoks

Bağımlılık ve Dijital Detoks
REKLAM ALANI
20.09.2025 00:00
A+
A-

Bağımlılık ve Dijital Detoks

Günümüz insanının interneti kullanmayı tamamen bırakması mümkün değildir. Asıl amacımız çevrim içi olarak harcanan zamanı aza indirmek olmalıdır. İnternet; gece geç saatlere kadar çevrim içi olmanıza, sabah tekrar çevrim içi olmak için erken uyanmanıza neden oluyorsa, stres altında ya da depresyonda olduğunuzu hissettiriyorsa dijital detoks yapmanız iyi gelebilir. Amacın aktiviteden tamamen uzaklaşmak olduğu diğer detoksların aksine dijital detokslar daha esnektir ve bireye göre uyarlanabilir. Çünkü cihazları uzun süre tamamen kapatmak, iş ve kişisel sorumluluklar nedeniyle mümkün olmayabilir. Dijital detoks yapma vaktinizin geldiğini düşünüyorsanız deneyebileceğiniz bazı stratejiler var: Gündüz veya gece ekran erişimini engellemek, cihazları sadece gece ya da hafta sonları kullanmak için kişisel bir “internet kullanma yasağı” ayarlamak, evde dijital olmayan alanlar belirlemek (yatak odası, yemek masası gibi) ve ilave zamanı doyurucu bir şekilde kullanmak (sosyalleşme gibi).


Selahaddîn Eyyûbî Kudüs’ü kuşattı. (1187)


REKLAM ALANI
Yorumlar

Bir Cevap Yazın. Yorumlarınızı Önemsiyoruz! Görüşlerinizi bizimle paylaşmaktan çekinmeyin. Yazılarımız hakkında düşünceleriniz, katkılarınız ve sorularınız bizim için değerli. Yorum yaparken lütfen saygılı ve yapıcı bir dil kullanmaya özen gösterin. şiddet ve Argo, hakaret, ırkçı ifadeler ve ayrımcılık içeren yorumlara izin verilmez. Yorum yapmak için Web Sitemizde ya da Facebook hesabınızla kolayca giriş yapabilirsiniz. Unutmayın, burası birlikte konuşabileceğimiz temiz ve güvenli bir alan!

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.